为了有效缓解职工的职场焦虑和工作压力，科学管理个人情绪，建立良好的工作和生活心态，澳门沙金官方网站工会于2月22日下午邀请兰州市第三人民医院的吕红波主任，为全体职工进行了“警惕职业倦怠 科学情压管理 做个会自我情绪压力管理的职场人”专题讲座。

吕红波从职业压力产生的原因、影响压力强度的因素以及如何科学有效地应对缓解压力等方面做了精彩的心理辅导，并进行现场示范，指导大家恰当运用呼吸、正念、情绪释放等方式，来缓解工作和生活中的压力。

通过本次专题讲座，参会人员更深入地了解到职业倦怠和压力对个人产生的不良影响，学习了释放职场压力的正确方法，为工作人员保持更加健康的生活方式和进一步提高工作效率起到了积极有效的作用。

（澳门沙金官方网站  蒋雪供稿）